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月: 2016年11月

投稿日: 2016年11月3日2017年3月3日

じゃがいもとほうれん草の米粉グラタン

【材料】(2人分) じゃがいも:200g(2個) ほうれん草:40g しめじ:40g バター:小さじ2 チーズ:20g(スライスチーズ2枚) 米粉:大さじ2 牛乳:200ml 塩こしょう:適量 【作り方】 ①じゃがいもの …

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投稿日: 2016年11月3日2017年3月3日

ルーを使わない、米粉を使ったチキンカレー

【材料】(2人分) 鶏肉:80g じゃがいも:60g 人参:20g 玉ねぎ:40g 油:小さじ2 水:400ml カレー粉:小さじ2 米粉:小さじ4 りんご:1/8切 鶏ガラ:小さじ4 おろしにんにく:1㎝ ケチャップ: …

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